bodyART® -ein BodyMindSoul-Konzept
Schnupperlektionen am 18.01., 01.02. und 15.02.2020 von 10.15-11.30.
bodyART® ist ein ganzheitliches, funktionelles Körpertraining, welches Einfluss auf deine Stabilität, Balance, Konzentration, Koordination, Flexibilität sowie dein Herz-/Kreislaufsystem nimmt. Dabei bedient es sich verschiedener Techniken -u.a. aus dem Yoga, Thai Chi, Qi Gong und der Physiotherapie- und kombiniert diese mit gezielter Atmung.Unter Berücksichtigung der 5 Elemente aus der TCM und dem energetischen Yin/Yang -Prinzip hat eine bodyART®-Lektion immer die Ganzheit des Menschen im Blick und geht über das rein körperliche Training hinaus. Das bodyART®-Programm ist anwendbar als regelmässiges, isoliertes Workout oder als zusätzliche sporadische Unterstützung zu anderen Sportarten, indem es das Bewusstsein der anatomisch korrekten Ausführung von Bewegungsabläufen und statischen Haltepositionen sensibilisiert. Energetische Atmung und ästhetisch-flowige Bewegungsabläufe lassen dich während dieser 75min. in einen meditativen Bewegungsfluss abtauchen. Nach der Stunde fühlst du dich ausgeglichen, entspannt, aktiviert… jedoch niemals ausgepowert.
(Der bodyART®-Begründer, Robert Steinbacher, begann als Tänzer in einer der bekanntesten Dance-Akademien in New York City. Seitdem schaut er auf eine über 18-jährige internationale und mit Preisen ausgezeichnete Karriere als Fitness-Experte zurück. In enger Zusammenarbeit mit der Shiatsu-Therapeutin, Alexa Lê, entwickelt sich bodyART® seit 25 Jahren immer weiter.)